Sie möchten Ihr Leben aktiver gestalten? Ihre Bewegungsgewohnheiten ändern? In der Gruppe trainieren? Und dabei auch noch Spaß haben?
Das alles können wir Ihnen in dieser Einheit anbieten!
Hierbei handelt es sich um ein Alltags Trainings Programm (ATP) als Präventionskurs für Menschen ab 60 Jahren, die wieder mehr Bewegung in Ihr Leben bringen möchten. Wir bewegen uns nur an der frischen Luft und trainieren dabei alltägliche Bewegungen wie Gehen, Aufstehen, Hinsetzen, richtiges bücken, aufheben von Gegenständen, Tragen, Überkopfheben, Strecken, Ziehen und lernen, wie wir unsere Umgebung in das Training einbeziehen können und nutzen Bänke, Geländer, Zäune, Treppen und auch Geräte auf dem Spielplatz für unsere Übungen.
In unserem Programm ist dieser Kurs seit Oktober 2021. Es sind inzwischen 15 Teilnehmer angemeldet, wobei wöchentlich 8-12 an der Übungsstunde teilnehmen. Die bisher mitgemacht haben, genießen die Bewegung an der frischen Luft und sind begeistert von den Möglichkeiten wieder aktiv zu sein.
Unserer Übungsleiterin ist es gelungen über den Landesturnbund von der „Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung“ verschiedene Hilfsmittel wie Therabänder, Igelbälle, Medizinball, Agiltyleiter etc. und vor allem einen wunderbaren Bollerwagen zu bekommen, der auch anderen Turngruppen zur Verfügung stehen wird.
Dieser Kurs hat das Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“
Wer mitmachen möchte meldet sich bitte telefonisch bei unserer Übungsleiterin an
Heidi Schlepper
Gymnastik, Nordic Walking
Biographische Info
Übungsleiter seit 1986
Gruppe
- Dienstag, Mittwoch und Donnerstag
Lizenzen und Qualifikationen:
- Übungsleiter für Kinderturnen
- Übungsleiter B für „Haltung und Bewegung“ sowie für „Herz-Kreislauf-Training“
- HTV-Kursleiter in „Nordic-Walking“
- Zertifikat in „Rücken-Fit“ und in „Cardio-Aktiv“
- Regelmäßige Teilnahme an Seminaren, um mir die neusten Erkenntnisse im Gesundheitssport anzueignen.
Über mich:
Von 1986-2006 unterrichtete ich Kinder im Alter von 4-6 Jahren sowie von 6-10 Jahren.
Ab 2001 übernahm ich eine Frauen- gruppe für Gymnastik wobei seit ca. 6 Jahren auch vereinzelnd Männer teilnehmen.
Seit 2007 leite ich den Kurs Nordic-Walking. Beide Erwachsenengruppen sind seit 6 Jahren mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet.
Ich bin seit 26 Jahren aktive Tennis-Mannschaftsspielerin und erwerbe seit 9 Jahren mit Erfolg das Sportabzeichen.