Ab Montag, den 02. Oktober (16:15 -17:15Uhr) in der Fritz-Beltz-Halle
Der Kurs findet nicht statt!
Wichtige Informationen:
Im Kurs geht es um Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining. Insgesamt findet der Kurs 8 Mal à 60 Minuten statt. Trainerin Beate Lenhart ist berechtigt, Kurse zu geben, die dann über die Krankenkassen abgerechnet werden können (Kursgebühr 60€). Auch Vereinsmitglieder können an dem Kurs teilnehmen.
Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
Zum Abschluss gibt es die Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Weitere Infos erhalten Sie von unserer Trainerin Beate Lehnart.
